Η φόρμα τοΚοντάρι του Xρόνου και της Eνέργειας (集体棍 - Jí Tǐ gùn - Τζι Tι Kουίν)είναι μία σύντομη δυναμική φόρμα. Η εκτέλεσή της είναι πολύ γρήγορη. Αποτελεί μία από τις πρώτες επιλογές παρουσίασης φόρμας με κοντάρι σε μία παράσταση αφού διακρίνεται για τις εκρηκτικές της κινήσεις, γεγονός που την καθιστά εντυπωσιακή. Απαιτείται χρόνος και ενέργεια από τον ασκούμενο για να κατακτήσει το σώμα του την ταχύτητα και τη δυναμική μαζί με το κοντάρι. Έτσι πήρε και το όνομά της η εν λόγω φόρμα. Τα δυνατά χτυπήματα έχουν στόχο να πετύχουν καίρια χτυπήματα στον αντίπαλο. Το κοντάρι περιστρέφεται με μεγάλη ταχύτητα με σκοπό να πλήξει ταυτόχρονα περισσότερους από έναν αντιπάλους.
Μια φράση που φωνάζουν οι μαθητές πριν εκτελέσουν την φόρμα είναι:«Σαολίν Τζαν Σαν Κουίν»(少林震山棍 - Shàolín Zhèn Shān Gùn), που σημαίνει οι Σαολίν χτυπώντας το κοντάρι τους μετακινούν βουνά. Το χτύπημα δηλαδή είναι τόσο δυνατό που μεταφορικά είναι σαν να μπορούσαν να μετακινήσουν βουνά. Επίσης μία άλλη φράση που οι μαθητές φωνάζουν, κατά την διάρκεια εκτέλεσης της φόρμας πριν από ένα ψηλό άλμα και ένα πολύ δυνατό χτύπημα στο έδαφος, είναι:«Λι Πι Χουάν Σαν»(力劈黄山 - Lì Pǐ Huáng Shān), που σημαίνει κόβοντας με δύναμη το κίτρινο βουνό στην μέση. Αυτές οι φράσεις δείχνουν πόση δύναμη και ένταση εμπεριέχονται στην εκτέλεση της συγκεκριμένης φόρμας.