Τέχνη 武

Ο Πολεμιστής Χτυπάει με το Γουδοχέρι - 2η Εκτέλεση (金刚捣碓 - Jīngāng Dǎo Duì)

Ο Πολεμιστής Χτυπάει με το Γουδοχέρι - 2η Εκτέλεση (金刚捣碓 - Jīngāng Dǎo Duì - Τζινγκάνγκ Τάο Τουέι)

Ο κορμός πρώτα στρέφεται προς τη βορειο - ανατολική γωνία.
Τα άνω και κάτω άκρα κινούνται ταυτόχρονα.
Το άδειο και το συμπαγές αναγνωρίζονται ξεκάθαρα.
Αυτό είναι που πρέπει να κρατάς στο νου:
Μην αφήνεις τις πολλές λεπτομέρειες να σε μπερδεύουν και να εμποδίζουν το δρόμο σου.
Η αριστερή πλευρά είναι άδεια ενώ η δεξιά είναι συμπαγής.
Εάν το πνεύμα και η δύναμη ρέουν συνεχόμενα, οι αρτηρίες και οι φλέβες θα λειτουργήσουν σωστά.

Κοιτώντας το κυρίαρχο αριστερό χέρι και ελαφρώς πάνω απ’ αυτό άσε και τους δυο ώμους να χαλαρώσουν και κρέμασε χαλαρά. Τώρα σήκωσε τα αριστερά δάχτυλα του ποδιού και κίνησέ τα προς τα έξω και δυτικά, στρίψε στην αριστερή φτέρνα.

Με το που τα αριστερά δάχτυλα ξεπεράσουν την αόρατη γραμμή που δείχνει δυτικά, το αριστερό πόδι στρέφεται ελαφρώς προς τα μέσα, πριν ισχυροποιηθεί στο έδαφος. Ταυτόχρονα ρίξε το αριστερό χέρι κάτω σ’ έναν κύκλο, κινούμενο από την εξωτερική πλευρά μέχρι να σταματά μπροστά από το στήθος.

Σχημάτισε μια γροθιά με το δεξί χέρι και σήκωσε το σα να μοιάζει πως πρόκειται για χτύπημα, σα να κρατάς ένα γουδοχέρι. Ενώ συμβαίνει αυτό, στρίψε το αριστερό χέρι προς τα έξω και χαμήλωσέ το στο κατώτερο επίπεδο της κοιλιάς με την παλάμη πάνω, έτσι ώστε να γίνει το γουδί για να υποδεχθεί την  γροθιά του δεξιού χεριού.

Διάγραμμα της στάσης Jīngāng Dǎo Duì - 2η Εκτέλεση
Διάγραμμα της στάσης Jīngāng Dǎo Duì - 2η Εκτέλεση

Παραπάνω άρθρα σχετικά με Τσεν Τάι Τσι - Ρουτίνες