Προχωρώντας σε Στάση των Επτά Αστέρων (上步七星 - Shàng Bù Qī Xīng - Σανγκ Που Τσι Σινγκ)
- Κοίταξε ευθεία μπροστά, κλείνοντας το δεξί χέρι στην αριστερή παλάμη μπροστά από το στήθος, τον αριστερό καρπό στραμμένο προς τα πάνω και το δεξί άκρο του αγκώνα να κρέμεται προς τα κάτω.
- Χαλάρωσε τον δεξί ώμο.
- Συγκέντρωσε την ενέργεια Τζιν (勁 - Jìng) στην κορυφή του κεφαλιού, ηρέμησε το μυαλό / καρδιά σου και στείλε το Τσι (氣 - Qì) πίσω στο Ταντιέν (丹田 - Dāntián) καθώς αφουγκράζεσαι την κατάσταση πίσω σου, βύθισε το χαλαρό δεξί ώμο κάτω και κράτα την δεξιά γροθιά στο αριστερό χέρι.
- Ρίξε τον δεξί αγκώνα προς τα κάτω.
- Κλείσε το στήθος για να δημιουργήσεις μια ενεργειακή σύνδεση με τον δεξί μηρό, λύγισε ελαφρώς το δεξί γόνατο, περίπου 1 - 2 εκατοστά, διαφορετικά η σύνδεση μεταξύ της ενέργειας του γονάτου και του καβάλου δε θα δημιουργηθεί σωστά.
- Ισιώστε και τα δύο πόδια στο έδαφος.
- Το αριστερό πόδι είναι ελαφρώς λυγισμένο αν και φαίνεται να είναι τεντωμένο.
- Βύθισε την μέση προς τα κάτω.
Αφού διεισδύσει προς τα εμπρός, το αριστερό χέρι περιστρέφεται προς τα πάνω έως ότου σταματήσει μπροστά από το στήθος, με τον καρπό στραμμένο προς τα πάνω. Εν τω μεταξύ, το δεξί χέρι κινείται προς τα εμπρός και προς τα πάνω σε απευθείας κυκλική περιστροφή από πίσω, η παλάμη σφίγγεται σε μια γροθιά και πέφτει ως σφυρί στο αριστερό χέρι, οι αρθρώσεις κοιτούν λοξά προς τα πάνω. Γυρίστε τα αριστερά δάχτυλα των ποδιών προς τα μέσα για να συνδεθείτε με την κορυφαία ενέργεια έτσι ώστε να ανυψώσετε το σώμα από την κάτω θέση του. Το γόνατο και το πέλμα του δεξιού ποδιού στήριξης συνεργάζονται με την φτέρνα για να σηκώσετε το σώμα προς τα πάνω. Μετά από αυτό, στρίψε το πίσω δεξί πόδι προς τα εμπρός και τοποθετείστε το στο έδαφος δίπλα στο αριστερό πόδι.