Μεγάλη Γροθιά Άνθους Δαμασκηνιάς (大梅花拳 - Dà Méi Huā Quán)

Η φόρμα ηΜεγάλη Γροθιά του Άνθους Δαμασκηνιάς (大梅花拳 - Dà Méi Huā Quán - Τα Μέι Χουά Τσουάν)δημιουργήθηκε από τον μεγάλο μοναχό Χανγκ Λιν (恒林 - Héng Lín, 1865 - 1923) του ναού Σαολίν κατά την περίοδο δυναστεία των Τσινγκ (清 - Qīng, 1644 - 1911 μ.Χ.) και την πρώιμη Δημοκρατία της Κίνας. Σε αυτήν βασίστηκε η αυθεντική Σαολίν φόρμα ηΜικρή Γροθιά του Άνθους Δαμασκηνιάς(小梅花拳 -  Xiǎo Méi Huā Quán - Σιάο Μέι Χουά Τσουάν). Δημιουργήθηκε για τις ανάγκες επίθεσης και άμυνας.

Η φόρμα αποτελείται συνολικά από 58 διαδοχικές κινήσεις, πρακτικά πολύ περισσότερες από αυτές της φόρμας η Μικρή Γροθιά του Άνθους Δαμασκηνιάς. Θεωρείται μία μεγάλη σε διάρκεια φόρμα με πολλά άλματα. Το σώμα τεντώνεται /απλώνεται συχνά και γενναιόδωρα. Η συγκεκριμένη φόρμα χαρακτηρίζεται από σφιχτό ρυθμό, «ζωηρά πόδια», «κενή ή άδεια» στάση (虚 - χū - σουί), λογική διάταξη του σώματος, σκληρή και έντονη επίθεση, σαρωτικές κινήσεις αριστερά και δεξιά, ρεαλιστικό σχήμα στην επίθεση και την άμυνα και ισχυρή πρακτική εφαρμογή στη μάχη.

Αλληλουχία κινήσεων:

1. Θέση εκκίνησης φόρμας.
2. Ξεκινήστε την κίνηση.
3. Σπρώξτε τις παλάμες σε στάση αρότρου.
4. Η τίγρης ανοίγει το στόμα της. 
5. Χαλιναγωγήστε το χείλος του γκρεμού.
6. Σταθείτε στο ένα πόδι σαν κόκορας.
7. Η μία παλάμη είναι πάνω από το κεφάλι σας ενώ σηκώνεται το γόνατό σας.
8. Ο αγκώνας κινείται προς τα εμπρός.
9. Κλωτσήστε με το ένα πόδι κάνοντας παράλληλα μια γροθιά.
10. Η γροθιά να πέφτει σαν σφυρί καθώς το πόδι χτυπά το έδαφος.
11. Σταθείτε με το ένα πόδι σαν κόκορας.
12. Κινηθείτε προς τα εμπρός με την κόψη της παλάμης.
13. Ενώ σηκώνετε το γόνατο βρίσκεστε με την κόψη της παλάμης.
14. Χαμηλώνετε σε στάση φτερού έχοντας την κόψη της παλάμης.
15. Ρίχνετε μια μπροστινή γροθιά.
16. Παράλληλα κάνετε μια γροθιά ενώ χτυπάτε απότομα το ένα πόδι σας.
17. Ρίχνετε μια μπροστινή γροθιά.
18. Κλωτσήστε ένα πόδι έχοντας και τις δύο γροθιές στη μέση.
19. Ρίχνετε μια μπροστινή γροθιά.
20. Αμύνεσθε και στην συνέχεια επιτίθεστε ενώ βρίσκεστε σε στάση αλόγου.
21. Αμύνεσθε και στην συνέχεια επιτίθεστε ενώ βρίσκεστε σε στάση αλόγου.
22. Κάντε εξωτερικό λάκτισμα ενώ πηδάτε προς τα επάνω. 
23. Σχηματίζετε μια γροθιά πάνω από το κεφάλι σας σε σχήμα Τ.
24. Χτυπάτε τις παλάμες σας ενώ βρίσκεστε σε χαμηλή στάση φτερού.
25. Κάνετε μια μπροστινή γροθιά.
26. Κάνετε γροθιά σε σχήμα σφυριού ενώ κλωτσάτε.
27. Σπρώξτε και τις δύο παλάμες σαν να βρίσκεστε στις μύτες των ποδιών.
28. Αναποδογυρίστε την παλάμη σας ενώ γυρίζετε το σώμα σας προς τα πίσω.
29. Κάντε πιάσιμο.
30. Ακουμπήστε τα χέρια σας σαν να ακουμπάτε ένα μαξιλάρι.
31. Πιέστε τη μια παλάμη σας ενώ σηκώνετε το γόνατό σας.
32. Χτυπήστε και τα δύο χέρια σας ενώ πατάτε το πόδι σας.
33. Αμύνεσθε και στην συνέχεια επιτίθεστε ενώ βρίσκεστε σε στάση αλόγου.
34. Αμύνεσθε και στην συνέχεια επιτίθεστε ενώ βρίσκεστε σε στάση αλόγου.
35. Χτύπημα με την παλάμη σας προς τα εμπρός.
36. Χτύπημα με την παλάμη σας ενώ κάνετε ένα βήμα μπροστά.
37. Σύρετε το πόδι σας προς τα πίσω. 
38. Πιεστε τις παλάμες σας τρεις φορές σε μπροστινή θεση.
39. Στροβιλιζόμενο πόδι.
40. Πιεστε την παλάμη σας σε μπροστινή θέση.
41. Χτυπήστε το δεξί σας πόδι ενώ πηδάτε επάνω.
42. Τρυπήστε την παλάμη σας ενώ σηκώνετε το γόνατό σας.
43. Πάρτε θέση σε στάση Τ.
44. Το αριστερό πόδι σας βρίσκεται σε θέση για περιστροφικό λάκτισμα.
45. Η τίγρης ανοίγει το στόμα της.
46. Στάση ιπτάμενου χελιδονιού σε μπροστινή θέση.
47. Κάντε μια γροθιά με αναπήδηση ενώ επιστρέφετε στη θέση σας.
48. Αμύνεσθε και στην συνέχεια επιτίθεστε ενώ βρίσκεστε σε στάση αλόγου.
49. Στηρίξτε και τις δύο παλάμες σας ενώ βρίσκεστε σε στάση αλόγου.
50. Χτυπήστε από κάτω ενώ προσγειώνετε το πόδι σας.
51. Κάντε μια γροθιά προς τα πάνω ενώ χτυπάτε το ένα πόδι σας.
52. Ακουμπήστε το κεφάλι σαν να είναι σε ένα μαξιλάρι.
53. Σύρετε το πόδι σας.
54. Ένας ήρωας σε στάση αλόγου.
55. Στάση ιπτάμενου χελιδονιού σε μπροστινή θέση.
56. Κάντε μια γροθιά προς τα εμπρός.
57. Ένας ήρωας σε στάση αλόγου.
58. Κλείσιμο.