Η άσκηση«Πετώντας Πάνω από την Κορυφή και Περπατώντας Πάνω στον Τοίχο»(飞檐走 - Fēi Yán Zǒu - Φέι Γιαν Ζόου)λέγεται αλλιώς «8 Βήματα σε Οριζόντια Θέση» (横排八步 - Héng Pái Bā Bù - Χανγκ Πάι Πα Μπου). Είναι ένα «μαλακό» Κουνγκ Φου, συμβάλλει στην ανάπτυξη της εσωτερικής δύναμης και ανήκει στη χωρία των ασκήσεων που συναποτελούν τη δεξιότητα «Ελαφρύ Σώμα» (轻身术 - Qīng Shēn Shù - Τσινγκ Σαν Σου). Η μυστική τεχνική αυτής της δεξιότητας μεταδόθηκε από τους μοναχούς του ναού Σαολίν.
Η μέθοδος εξάσκησης είναι πολύ απλή. Κρεμάστε σάκους από χοντρό ύφασμα γεμάτους με σιδερένιες μπίλιες (που έχουν εμβαπτισθεί σε αίμα χοίρου) στα χέρια και τα πόδια σας. Στην αρχή το βάρος των σάκων πρέπει να είναι μικρό. Πρέπει να τρέχετε καθημερινά πάνω σε ένα τοίχο οριζοντίως. Σταματήστε όταν κουραστείτε. Η μέθοδος έχει ως εξής: σταθείτε σε απόσταση 10 βημάτων από τον τοίχο, πάρτε φόρα και ξεκινήστε να τρέχετε. Πατήστε πάνω στον τοίχο με τρόπο ώστε το σώμα σας να βρίσκεται σε οριζόντια θέση. Πρέπει πρώτα να κάνετε ένα βήμα με το αριστερό σας πόδι κι αμέσως μετά με το δεξί. Καθένας μπορεί να κάνει 2 - 3 βήματα απ’ αυτή τη θέση και μάλιστα, μερικές φορές 3 - 4, αλλά όχι παραπάνω. Όταν η αδράνεια του σώματός σας μειωθεί, πατήστε αμέσως το έδαφος με το δεξί σας πόδι. Ταυτόχρονα το σώμα σας μετακινείται από την οριζόντια θέση στην κάθετη. Έτσι γίνεται η άσκηση από την αριστερή πλευρά. Η δεύτερη εκδοχή γίνεται από τη δεξιά πλευρά: με το δεξί πόδι κάνετε το πρώτο βήμα πάνω στον τοίχο και με το αριστερό πατάτε στο έδαφος κατά την προσγείωση. Πρέπει να κάνετε εξάσκηση καθημερινά και σταδιακά να βάζετε πιο βαριές μπίλιες στους σάκους.
Έναν χρόνο αργότερα θα μπορείτε να κάνετε 4 - 5 βήματα σε οριζόντια θέση πάνω στον τοίχο και παράλληλα στο έδαφος, γεγονός που αποτελεί σημαντική πρόοδο. Έναν χρόνο μετά θα μπορείτε να κάνετε 8 βήματα. Αυτό αποτελεί το δεύτερο επίπεδο. Το μήκος των 8 βημάτων είναι περίπου 5,3 μέτρα. Επομένως, θα μπορείτε να περπατήσετε σε οριζόντια κατεύθυνση 5,3 μέτρα χάρη στην ωστική δύναμη. Έπειτα, εξασκηθείτε στο περπάτημα πάνω σε κεκλιμένη γραμμή. Στην αρχή θα πέφτετε, αλλά πρέπει να εξασκείστε καθημερινά και να ξεπερνάτε τα εμπόδια. Παράλληλη βάλτε στους σάκους μπίλιες βάρους άνω των 6 κιλών. Έναν χρόνο αργότερα θα μπορείτε να κάνετε 8 βήματα πάνω στην κεκλιμένη γραμμή κι έτσι θα έχετε καταφέρει να ολοκληρώσετε το τρίτο επίπεδο. Έπειτα, πρέπει να εξασκηθείτε στο να κουνάτε τα χέρια σας: αριστερό - δεξί, δεξί - αριστερό. Αυτό γίνεται ως εξής: τρέξτε μέχρι το πάνω μέρος του τοίχου κατά μήκος της κεκλιμένης γραμμής, αλλά ενόσω το σώμα σας βρίσκεται ακόμα στην οριζόντια θέση, η αδράνεια μειώνεται και τότε πρέπει να κουνήσετε δυναμικά και απότομα το αριστερό χέρι προς τα αριστερά και προς τα κάτω, καθώς και το δεξί χέρι προς τα αριστερά. Με αυτήν την κίνηση το σώμα σας παίρνει κάθετη θέση στην κορυφή του τοίχου. Αυτό σε ό,τι αφορά τον τρόπο που γίνεται η άσκηση από την αριστερή πλευρά. Εάν στην αρχή κουνήσετε το δεξί χέρι κι έπειτα το αριστερό, τότε πρόκειται για την εκδοχή της άσκησης προς τα δεξιά. Όταν το κατορθώσετε αυτό θα έχετε πετύχει εντελώς. Βγάλτε τους σάκους με τις μπίλιες και θα μπορείτε να κινηθείτε εύκολα σαν μαϊμού. Μετά από όλα αυτά θα μπορείτε άνετα να σκαρφαλώνετε σε τοίχους και σε σπίτια.
Ωστόσο, στην αρχή της εξάσκησης δε θα είστε τόσο ευκίνητοι και θα πέφτετε, αλλά δε θα πρέπει να απογοητεύεστε. Πρέπει να έχετε στο νου σας ότι χρειάζεται προσπάθεια για να επέλθει πρόοδος.Με λίγα λόγια, για να αποκτήσει κανείς αυτό το Κουνγκ Φου πρέπει να συνειδητοποιήσει πρώτα από όλα τη σπουδαιότητά του.