Μπλοκάροντας το Σκούπισμα των Ρούχων - 4η Εκτέλεση (拦擦衣 - Lán Cā Yī - Λαν Τσα Γι)
- To αριστερό χέρι με τα δάχτυλα σαν πιρούνι στην αριστερή πλευρά της μέσης.
- Χαλαρώστε και βυθίστε τον αριστερό ωμό κάτω.
- Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ρουτίνας κρατήστε την ενέργεια Τζιν (勁 - Jìng) συγκεντρωμένη στην κορυφή του κεφαλιού για να οδηγήσει τις κινήσεις των τεσσάρων άκρων, χωρίς αυτήν την καθοδήγηση, οι κινήσεις του σώματος θα υποφέρουν από μια μεγάλη έλλειψη δύναμης και πνεύματος - χωρίς αρχηγό, να συγχρονίζει και να θεσπίζει τάξη στις κινήσεις του σώματος θα ήταν πολύ δύσκολο.
- Κοιτάξτε ευθεία μπροστά στο μεσαίο δακτυλικό αποτύπωμα του δεξιού χεριού, όλα τα δάκτυλα του δεξιού χεριού πρέπει να είναι ενωμένα και να κοιτάνε προς τα πάνω.
- Βυθίστε την ενέργεια της μέσης προς τα κάτω.
- Σφραγίστε το αριστερό πόδι σταθερά στο έδαφος.
- Η ενέργεια του καβάλου πρέπει να βυθιστεί προς τα κάτω απ την αρχή ως το τέλος, κρατήστε τον καβάλο στρογγυλεμένο για σταθεροποίηση και ενίσχυση του κάτω σώματος.
- Ισοπεδώστε το δεξί πέλμα στο έδαφος.
- Λυγίστε το δεξί γόνατο ένα βήμα μπροστά - σαν ένα τόξο.
- Κυρτώστε το στήθος και διπλώστε τους δύο ώμους προς τα μέσα για να συσσωρευτεί φυσικά η ενέργεια.
Τεντώστε το δεξί χέρι προς τα εμπρός, που μοιάζει με δράκο, και καλύψτε την αριστερή πλευρά σας με το αριστερό χέρι λυγισμένο στον αγκώνα.