Τέχνη 武

Η Ωραία Κυρία Εκπαιδεύεται στις Σαίτες (退步双震脚 - Yùnǚ Chuān Suō)

Η Ωραία Κυρία Εκπαιδεύεται στις Σαίτες (退步双震脚 - Yùnǚ Chuān Suō - Γιουνού Τσουάν Σούο)

  1. Ο αριστερός αγκώνας και το αριστερό χέρι 6-7 cun (περίπου 20cm) μπροστά από το στήθος.
  2. Η θέση του αριστερού ποδιού επαναλαμβάνει το τελευταίο βήμα του Ye Ma Fen Zong.
  3. Το αριστερό πόδι σε θέση έτοιμη να προχωρήσει.
  4. Το δεξί πόδι κάνει το πρώτο μεγάλο βήμα προς τα εμπρός για να συνεχίσει.
  5. Οι ασκούμενοι σχεδιάζουν έναν μεγάλο κύκλο με το δεξί χέρι, αλλά οι πιο έμπειροι θα πρέπει να μειώνουν το πλάτος του κύκλου με φυσικό τρόπο.
  6. Η δεξιά παλάμη βλέπει λοξά προς τα πάνω.
  7. Αφήστε τον χαλαρό δεξιό ώμο εντελώς προς τα κάτω.
  8. Εστιάστε την ενέργεια Τζιν (勁 - Jìng) στην κορυφή του κεφαλιού.

Ενα από τα ειδικά χαρακτηριστικά τουΓιουνού Τσουάν Σούοείναι η αστραπιαία κίνηση, σαν μια  ριπή ανέμου, ως εκ τούτου η στάση σχετίζεται με το εξάγραμμο Σουίν (巽 - Χùn). Μόλις τα πόδια αρχίσουν να κινούνται γρήγορα, κινείται και το επάνω μέρος του σώματος και των χεριών, αντιδρώντας στην επίθεση των αντιπάλων.

Διάγραμμα της Στάσης Yùnǚ Chuān Suō
Διάγραμμα της Στάσης Yùnǚ Chuān Suō
Εξάγραμμο 巽 (Χùn - Σουίν), Άνεμος
Εξάγραμμο 巽 (Χùn - Σουίν), Άνεμος
Διάγραμμα κλεισίματος της ρουτίνας
Διάγραμμα κλεισίματος της ρουτίνας
Τώρα μετατρέπεσαι σε επίθεση για να σπάσεις το διπλό δαχτυλίδι γύρω σου, σαν ένας υφαντής που δουλεύει στον αργαλειό. Το παράστημά σου είναι όρθιο: η πρόοδός σου γοργή. Ποιος μπορεί να συγκριθεί με την ταχύτητά σου! Βάλε λίγο πνεύμα σε όλες τις πράξεις σου, πνεύμα που προέρχεται από την αρχαιότητα με μεγάλη παράδοση. Στον παράδεισο μία ωραία κυρία δουλεύει με τις σαίτες, υφαίνοντας ασημένια υφαντά. Αυτός που την γνωρίζει είναι ικανός να τρέξει σα λαγός και να πετάξει σαν πουλί.

Παραπάνω άρθρα σχετικά με Τσεν Τάι Τσι - Ρουτίνες