Η άσκηση«Tα Τρία Δάχτυλα του Γιν» (三阴指 - Sān Yīn Ζhǐ - Σαν Γιν Τζι)λέγεται αλλιώς «Τα Ελαστικά Δάχτυλα» (指头弹 - Zhǐtou Tán - Τζιτόου Ταν) ή η «Τέχνη των Δακτύλων του Κινεζικού Λαούτου» (Pipa) - (琵琶功 - Pípa Gōng - Πίπα Κουνγκ). Συμβάλλει στην ενδυνάμωση της εξωτερικής πλευράς των δαχτύλων και των νυχιών. Είναι μια «σκληρή» άσκηση που ανήκει στην κατηγορία των δυνάμεων Γιάνγκ (阳 - Yáng) και εξειδικεύεται στην ανάπτυξη της δύναμης των δαχτύλων ώστε να μπορεί κανείς να δίνει χτυπήματα.
Σε άλλες ασκήσεις κατά την εξάσκηση των δαχτύλων χρησιμοποιείται συνήθως ένα μόνο δάχτυλο, είτε ο δείκτης είτε το μεσαίο δάχτυλο. Στην άσκηση «Τέχνη των Δακτύλων του Κινεζικού Λαούτου» χρησιμοποιούνται τέσσερα δάχτυλα που προβαίνουν σε χτυπήματα το καθένα με τη σειρά σαν να παίζει κανείς τo κινεζικό λαούτο, από όπου πήρε και το όνομά της η συγκεκριμένη άσκηση. Τα χτυπήματα πρέπει να είναι δυνατά και να δίνονται με τα νύχια των δαχτύλων. Ωστόσο, θα μπορούσε κάποιος να χτυπάει πιο μαλακά ώστε να κατακτήσει το λεγόμενο «μαλακό» μέρος της τεχνικής και όταν το πετύχει αυτό θα μπορεί να έχει τον αντίπαλο υπό έλεγχο. Λένε ότι πρόκειται για κάτι πολύ εύκολο, αλλά μόνο όσοι επιδιώκουν να γίνουν δεξιοτέχνες και αφιερώνονται στην άσκηση για πολύ καιρό μπορούν να τα καταφέρουν. Διαφέρει από άλλα είδη «σκληρών» τεχνικών που είναι πολύ εύκολο να δει κανείς θετικά αποτελέσματα.
Όμως δεν μπορεί κανείς παρά να καταφύγει σε φάρμακα και να αποτρέψει τους τραυματισμούς με τη χρήση ορισμένων βοηθητικών μέσων. Ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή, επιλέξτε τα κατάλληλα συστατικά και εφαρμόστε εξωτερικά: ανακατέψτε 5 κιλά λευκό ξίδι με 5 κιλά αλάτι, τοποθετήστε το μείγμα σε ένα καζάνι και αφήστε το να βράσει για μια ώρα. Έπειτα αφαιρέστε το ίζημα, προσθέστε 5 κιλά άμμο από μια λίμνη και βάλτε το σε ένα γουδί. Χτυπήστε το μείγμα ώστε να σχηματιστούν μικρά κομμάτια και γεμίστε με αυτά μια σακούλα από χοντρό ύφασμα. Τοποθετήστε τη σακούλα πάνω σε έναν ξύλινο πάγκο και αφού τη «στρώσετε» αφήστε την εκεί μέχρι να στεγνώσει και να σκληρύνει. Τότε είναι έτοιμη για χρήση.
Η μέθοδος εξάσκησης είναι η ακόλουθη: φέρτε κοντά τα πέντε δάχτυλα του χεριού ώστε να ενωθούν μεταξύ τους τα νύχια και ξεκινήστε να δίνετε χτυπήματα με καθένα από τα τέσσερα από αυτά με τη σειρά: πρώτα με τον δείκτη, μετά με το μεσαίο δάχτυλο, έπειτα με τον παράμεσο και τέλος, με το μικρό δάχτυλο. Έπειτα ξεκινήστε αντίστροφα με την εξής σειρά: μικρό δάχτυλο, παράμεσος, μεσαίο δάχτυλο, δείκτης. Συνεχίστε την άσκηση κατά αυτόν τον τρόπο. Χτυπήστε τη σακούλα με τα δάχτυλα 108 φορές κάθε μέρα, το πρωί και το απόγευμα. Μετά από τρία χρόνια εξάσκησης θα δείτε εξαιρετικά αποτελέσματα. Εάν χτυπήσετε έναν αντίπαλο με τα δάχτυλα σύμφωνα με αυτή την τεχνική, δε θα τραυματίσετε το στήθος ή το στομάχι του αντιπάλου όπως γίνεται με την τεχνική «Διαμαντένιο Δάχτυλο» (一指金剛法 - Yī Zhǐ Jīngāng Fǎ - Γι Τζι Τζινγκάνγκ Φα) ή με άλλες τεχνικές, αλλά σίγουρα θα καταφέρετε να τον νικήσετε. Η τεχνική αυτή μπορεί και να σκοτώσει τον αντίπαλο αφού κανένα φάρμακο δε θα μπορεί να τον θεραπεύσει. Ένα τέτοιο χτύπημα δεν αφήνει εξωτερικά σημάδια, αλλά προκαλεί σοβαρά τραύματα στα εσωτερικά όργανα. Αυτή η μέθοδος, όπως η άσκηση «Το Δάχτυλο της Άνοιξης» (春手 - Chūn Shǒu - Τσουέν Σόου) καθώς και άλλες μέθοδοι του Γιν όπου χρησιμοποιούνται τα χέρια, ανήκουν στις λεγόμενες «Βάναυσο Δηλητήριο» (狂毒 - Kuáng Dú - Κουάνγκ Του) μεθόδους, για αυτό και απαγορεύεται η διδασκαλία τους σε απλούς ανθρώπους. Όποιος εξασκεί αυτή τη δεξιότητα διαθέτει ορισμένες εξωτερικές ιδιομορφίες: τα νύχια των τεσσάρων δαχτύλων που συμμετέχουν στην άσκηση έχουν μαύρο χρώμα και για αυτό διαφέρει από τους άλλους ανθρώπους. Αντιθέτως, το χρώμα του αντίχειρα είναι κανονικό, γιατί δεν συμμετέχει στην άσκηση. Αυτό χαρακτηρίζει όσους εξασκούνται σε αυτή την τεχνική και συμβαίνει εξαιτίας της κακής κυκλοφορίας του αίματος και του Τσι (气 - Qì) στα δάχτυλα. Όταν συναντήσετε έναν αντίπαλο μπορείτε να αναγνωρίσετε από αυτό το χαρακτηριστικό την τεχνική που χρησιμοποιεί και να προφυλαχθείτε. Εάν δεν κατέχετε την τεχνική «Το χέρι του Γιν» (阴手 - Yīn Shǒu - Γιν Σόου) καλό είναι να υποχωρήστε για να μην τραυματιστείτε.
Παρόλο που η δεξιότητα αυτή ανήκει στην κατηγορία των «σκληρών» δυνάμεων του Γιάνγκ, το μέσο για την ενεργοποίηση του Τσι είναι η μαλακότητα του Γιν και, εάν αυτά τα δύο στοιχεία ενωθούν, η δεξιότητα γίνεται πανίσχυρη. Δεν θα πρέπει κανείς να χρησιμοποιεί τη δεξιότητα αυτή για να απειλήσει τη ζωή κάποιου ή να τον τραυματίσει, γιατί τα χτυπήματα με το δάχτυλο μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές πληγές που δεν μπορούν να θεραπευτούν. Υπάρχει ο κανόνας του «μέτρου» που αποτελεί βασικό στοιχείο της «Μυστικής Αρετής» (隐德 - Yǐn Dé - Γιν Τούα), τον οποίο ένας πολεμιστής πρέπει να έχει πάντα στο νου του, όταν εξασκείται στη δύσκολη αυτή τεχνική.
Το κείμενο αποτελεί μετάφραση από το: “Η Αυθεντική Κληρονομία των Σαολίν: Μέθοδοι εξάσκησης στις 72 τέχνες" - (1934)