Η φόρμα με τηνΤριπλή Ράβδο (三截棍 - Sān Jié Gùn - Σαν Τζίε Γκουέν)απευθύνεται σε προχωρημένους μαθητές γιατί απαιτεί πολύ καλό συντονισμό κινήσεων και δύναμης στην περιοχή της μέσης χρησιμοποιώντας το συγκεκριμένο όπλο. Χαρακτηριστικό αυτής της φόρμας είναι τα δυνατά χτυπήματα προς όλες τις κατευθύνσεις με αποτέλεσμα ο χειριστής να μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς αντιπάλους ταυτόχρονα και να πετύχει πολύ σημαντικά χτυπήματα σε κεφάλι και σώμα. Ο ασκούμενος εκπαιδεύεται πώς να περιστρέφει τα δυο ακριανά τμήματα εκ των τριών του όπλου με χαρακτηριστική άνεση και ταχύτητα.
Ο Χόου Τζινγκ (後經 - Hòu Jīng) προσάρμοσε τη φόρμα σε 21 διαδοχικές κινήσεις η οποία ύστερα διδάχθηκε στους μοναχούς. Κατά τη διάρκεια της δυναστείας των Τσινγκ (清 - Qīng) ο μοναχός Τζινγκ Τζι Παν (經寂盤 -Jīng Jì Pán) πρόσθεσε και άλλες κινήσεις και η φόρμα κατέληξε να αποτελείται από μία αλληλουχία 26 κινήσεων.Η τριπλή ράβδος έχει τα πλεονεκτήματα ενός μακριού όπλου. Ο ασκούμενος μπορεί δηλαδή να πολεμήσει από μία σχετικά μεγάλη απόσταση ασφαλείας. Είναι μία φόρμα με υψηλό βαθμό δυσκολίας και απαιτεί αρκετά χρόνια εξάσκησης μέχρι ο ασκούμενος να τελειοποιήσει τον χειρισμό του συγκεκριμένου όπλου.