“Μην φοβάσαι την αμάθεια χιλιάδων φορμών, να φοβάσαι μόνο το ένα λάθος σε μία.”
Ένα απλός παρατηρητής μπορεί εύκολα να αντιγράψει μια φόρμα Σαολίν, ένας γυμνασμένος ηθοποιός μπορεί εύκολα να την εκτελέσει αλλά τίποτα απο αυτά δεν μπορεί να αγγίξει την ουσία του Σαολίν, την τέχνη που βγάζει μέσα απο τον άνθρωπο το υπερφυσικό.Η Τέχνη των Σαολίν είναι πολυδιάστατη, συνδυάζει όλες τις δυνάμεις του ανθρώπινου σώματος, εσωτερικές και εξωτερικές.Ο άνθρωπος δεν είναι απλά ένα κομμάτι του σύμπαντος αλλά περικλείει μέσα του και όλο το σύμπαν και το Σαολίν μπορεί να το αποδείξει.
Η επίθεση μοιάζει με κεραυνό. Η υποχώρηση μοιάζει με τον άνεμο. Το κεφάλι κινείται σαν τα κύματα. Τα πόδια είναι σταθερά σαν βράχοι. Το σώμα ελίσσεται σαν ιπτάμενος δράκος. Τα χέρια κινούνται σαν διάττοντες αστέρες. Όλες οι κινήσεις πηγάζουν από το ανθρώπινο πνεύμα και την ανθρώπινη φύση. Οι επιθετικές κινήσεις είναι σκληρές και ισχυρές αλλά φυσικές ποτέ υπερβολικές. Μπορούν να κάνουν κάποιον να λυγίσει, όπως λυγίζουν οι καλαμιές από το φύσημα του ανέμου. Αλλάζουν από τον έναν τύπο στον άλλο. Οι επιθετικές κινήσεις ενέχουν προσποιήσεις και απρόσμενα χτυπήματα, ενώ συνδυάζονται με αμυντικές κινήσεις. Στο Σαολίν Κουνγκ Φου συνυπαρχουν τόσο οι κινήσεις ενός ευγενικού κοριτσιού όσο και κινήσεις μιας επιτιθέμενης τίγρης.
Τι είδους κινήσεις και στάσεις περιλαμβάνει το Σαολίν Κουνγκ Φου; Το Σαολίν Κουνγκ Φου αποτελείται απλά από κινήσεις προς τα πάνω και προς τα κάτω, προς τα δεξιά και προς τ’ αριστερά. Στην πραγματικότητα όμως οι ανοδικές κινήσεις πρέπει να γίνονται σαν να σηκώνει κάποιος έναν βαρύ βράχο, οι καθοδικές κινήσεις πρέπει να γίνονται σαν να προσπαθεί κάποιος να σπάσει ένα τούβλο. Τα χτυπήματα πρέπει να γίνονται με ελιγμούς τόσο κατά την επίθεση όσο και κατά την άμυνα, πρέπει να μοιάζουν με χτύπημα από μαστίγιο.
Η Τέχνη των Σαολίν είναι συνυφασμένη με την υπομονή και την παρατήρηση. Το σώμα και το πνεύμα πρέπει να είναι πλήρως συντονισμένα μεταξύ τους. Εάν κάποιος θέλει να νικήσει τον αντίπαλό του σε μια μάχη, πρέπει να ξεπεράσει τις αδυναμίες του κατά την εξάσκηση. Η εξάσκηση οδηγεί στην απόκτηση δεξιοτήτων. Η τελειοποίησηση των δεξιοτήτων οδηγεί σε αυτό που για πολλούς θεωρείται υπερφυσικό.
Όταν ο Σαολίν έρχεται αντιμέτωπος με έναν αντίπαλο, είναι ήρεμος και παρατηρεί έχοντας έτοιμη την αντίδραση σε μία κίνηση που δεν έχει ακόμα πραγματοποιηθεί. Τα μάτια του αντιπάλου καθρεφτίζουν κάθε του πρόθεση, πριν κινήσει το χέρι έχει κινήσει τον ώμο του, πριν λακτίσει έχει κινήσει τους γοφούς του.
Το σώμα και η ψυχή είναι ενοποιημένα κατά τη διάρκεια της εφαρμογής του Σαολίν Κουνγκ Φου. Τα μάτια είναι ένα με το μυαλό, το μυαλό είναι ένα με το πνεύμα, το πνεύμα είναι ένα με την αναπνοή, η αναπνοή είναι ένα με τη δύναμη, η δύναμη ενώνεται με τα χέρια, τα χέρια με τα πόδια, οι αγκώνες με τα γόνατα και οι ώμοι με τους γοφούς. Η σύνδεση όλων αυτών των στοιχείων δημιουργεί τη δύναμη, η οποία είναι ικανή να αφανίσει οποιονδήποτε εχθρό.
Το Σαολίν Κουνγκ Φου είναι «απέραντο» σαν το διάστημα και κάποιος πρέπει να το μελετήσει σε μεγάλο βάθος. Πρέπει να προετοιμαστεί για την απόκτηση υψηλών ιδανικών. Πρέπει να μελετάει συνεχώς με στόχο την απόκτηση σοφίας και να εξασκεί το σώμα του. Όταν κάποιος κατανοήσει όλα αυτά θα δει ότι τέλος δεν υπάρχει, ηΤέχνη των Σαολίν σου παρέχει ένα αιώνιο ταξίδι χωρίς προορισμό, χωρίς τέλος.