Η Γροθιά Αλογάκι της Παναγίας των Επτά Αστέρων (七星螳螂拳 - Qī Χīng Táng Láng Quán)

Σύμφωνα με το εγχειρίδιο που αναφέρεται στην Πυγμαχία Σαολίν και έχει τίτλο «Σαολίν Τσουάν Που» (少林拳譜 - Shàolín Quán Pǔ) η φόρμα η Γροθιά Αλογάκι της Παναγίας (螳螂拳 - Táng Láng Quán - Τανγκ Λανγκ Τσουάν) θεωρείται η βάση των δεκαοκτώ παλάμων που δημιούργησε ο Τζαν Χανγκ (湛恒 - Zhàn Héng), ένας διάσημος μοναχός και πολεμιστής του ναού Σαολίν στη δυναστεία των Τσινγκ (清 - Qīng, 1644 - 1911 μ.Χ.), και την τελειοποίησε ο μοναχός Τζιν Να Λούο (緊那羅 - Jǐn Nā Luó).

Η φόρμα ηΓροθιά Αλογάκι της Παναγίας των Επτά Αστέρων (七星螳螂拳 - Qī Χīng Táng Láng Quán - Τσι Σινγκ Τανγκ Λανγκ Τσουάν)αποτελεί μία ξαιρετική ρουτίνα πυγμαχίας με δυνατή άμυνα όσο και επίθεση, που διορθώθηκε αργότερα από τον Γκούο Τσινγκ Φανγκ (郭慶方 - Guō Qìng Fāng), έναν μοναχό του ναού Σαολίν. Η φόρμα διαδόθηκε ευρέως στις επαρχίες Σάντονγκ (山东 - Shāndōng) και Τζιάνγκσου (江苏 - Jiāngsū) στην Κίνα και είναι γνωστή μέχρι σήμερα. Έχει μεταδοθεί και δημοσιοποιηθεί στον κόσμο από τον Ντε Γιαν (德炎 - Dé Υán), έναν μαθητή 31ης γενιάς των μάχιμων μοναχών του ναού Σαολίν. 

Oι τεχνικές που εφαρμόζονται στη φόρμα είναι το πιάσιμο, το αγκάλιασμα, η αρπαγή, το σπρώξιμο, κ.λπ. Χρησιμοποιούνται κυρίως τα κάτω άκρα για αναπήδηση, κλωτσιά, γάντζωμα κ.λπ. και απαιτείται από τον ασκούμενο συντονισμό ολόκληρου του σώματος. Η φόρμα η Γροθιά Αλογάκι της Παναγίας των Επτά Αστέρων χαρακτηρίζεται από σφιχτή δομή και σφοδρή επίθεση και αποτελείται από 39 διαδοχικές κινήσεις που αναλύονται παρακάτω.

Αλληλουχία κινήσεων:

1. Θέση ετοιμότητας.
2. Κίνηση έναρξης.
3. Γροθιά σε στάση στη μύτη των ποδιών.
4. Συρρικνώνοντας το σώμα σε στάση Τ.
5. Σπρώχνοντας την παλάμη αλογάκι της Παναγίας σε στάση τόξου.
6. Και τα δύο χέρια σε φόρμα οργώματος σε γονατιστή στάση.
7. Απότομη κλωτσιά κάνοντας άλμα.
8. Μπροστινό ιπτάμενο χελιδόνι σε γονατιστή στάση.
9. Κόβοντας την παλάμη με κλωτσιά προς τα πίσω.
10. Οριζόντιο χτύπημα σε στάση αλόγου.
11. Γροθιά σφυρί σε στάση τόξου.
12. Η τίγρης ανοίγει το στόμα.
13. Και τα δύο χέρια σε φόρμα οργώματος σε γονατιστή στάση.
14. Χτυπώντας απότομα την παλάμη σε στάση τόξου.
15. Κουνώντας τις παλάμες στο ίδιο επίπεδο κάνοντας ένα βήμα πίσω.
16. Το αλογάκι της Παναγίας κυνηγάει το τζιτζίκι.
17. Γροθιά σφυρί σε στάση αλόγου.
18. Κουνώντας τη δαγκάνα προς τα πάνω σε στάση αλόγου.
19. Ιπτάμενο χελιδόνι σε στάση τόξου.
20. Γροθιά σε στάση αλόγου.
21. Το αλογάκι της Παναγίας σκοτώνει ένα έντομο (1).
22. Το αλογάκι της Παναγίας σκοτώνει ένα έντομο (2).
23. Το αλογάκι της Παναγίας σκοτώνει ένα έντομο (3).
24. Πιέζοντας την παλάμη γυρνώντας το σώμα.
25. Απότομη κλωτσιά κάνοντας άλμα.
26. Δείχνοντας την παλάμη σε στάση τόξου.
27. Το αλογάκι της Παναγίας αποκρούει τις δαγκάνες τρεις φορές.
28. Το αλογάκι της Παναγίας σκοτώνει ένα έντομο (1).
29. Το αλογάκι της Παναγίας σκοτώνει ένα έντομο (2).
30. Το αλογάκι της Παναγίας σκοτώνει ένα έντομο (3).
31. Δύο δράκοι παίζουν με ένα μαργαριτάρι.
32. Χτύπημα με τα δύο χέρια, ενώ το πέλμα χτυπάει το έδαφος.
33. Αποκρούοντας τη γροθιά σηκώνοντας το γόνατο.
34. Και τα δύο χέρια σε φόρμα οργώματος σε γονατιστή στάση.
35. Χτύπημα στο αυτί με γροθιά.
36. Περιστροφικό λάκτισμα.
37. Κάνοντας πρόποση σε στάση στη μύτη των ποδιών.
38. Γροθιά σφυρί σε γονατιστή στάση.
39. Το τέλος.